SOBRE NOSALTRES

Què és MotivAcció?

Què és MotivAcció?

MotivAcció és una intervenció psicoeducativa digital breu, de sis setmanes de durada, dissenyada per promoure el benestar psicològic i la motivació acadèmica en estudiants de batxillerat mitjançant una aplicació mòbil basada en la psicologia positiva.

 

L’aplicació integra activitats fonamentades en:

  • Psicologia positiva
  • Autoeficàcia
  • Autoregulació emocional
  • Desenvolupament personal

Amb l’objectiu d’afavorir:

  • el creixement psicològic

  • la implicació acadèmica

  • la motivació intrínseca

  • el sentit vital

MotivAcció transforma la tecnologia —sovint percebuda com una font de distracció— en una eina científica de promoció del benestar.

Per què MotivAcció?

MotivAcció neix de la necessitat d’oferir eines preventives accessibles i adaptades al context actual dels joves, utilitzant el format digital com un mitjà:

  • familiar

  • motivador

  • accessible

  • integrable en la vida quotidian

El programa transforma la tecnologia —sovint percebuda com una font de distracció— en una eina basada en evidència científica per promoure el creixement personal i el benestar psicològic.

 

El mòbil es concep com un canal per fomentar:

  • autoconeixement

  • benestar psicològic

  • motivació acadèmica

  • sentit vital

  • desenvolupament personal

Enfocament preventiu basat en evidència científica

MotivAcció adopta un enfocament preventiu orientat a la promoció del benestar, entenent-lo no només com l’absència de malestar, sinó com la presència de:

  • emocions positives

  • implicació personal

  • sentit vital

  • desenvolupament psicològic

Aquest enfocament es basa en el paradigma de promoció de la salut mental i en intervencions psicològiques positives que han demostrat millorar el benestar en adolescents en context educatiu (Muro et al., 2023).

Fonaments teòrics:

Psicologia positiva i model PERMA

Positive Psychology PermaPerma Model1

MotivAcció es basa en la psicologia positiva, disciplina que estudia els factors que permeten a les persones desenvolupar-se de manera òptima i assolir un funcionament psicològic saludable

 

(Seligman i Csikszentmihalyi, 2000; Bolier et al., 2013).

 

La intervenció s’inspira en el model PERMA (Seligman, 2011), que defineix el benestar a través de cinc dimensions:

Emocions positives

Amplien els recursos psicològics, afavoreixen la resiliència i milloren el benestar subjectiu.

Compromís

Participació activa en activitats significatives que afavoreixen el desenvolupament personal.

Relacions positives

Proporcionen suport emocional, connexió social i seguretat psicològica.

Sentit vital

Permet percebre la vida com coherent, valuosa i orientada a objectius amb propòsit.

Assoliment

Reforça el sentiment de competència, l’autoeficàcia i l’autoestima mitjançant l’assoliment d’objectius.

Evidència científica de la psicologia positiva

Les intervencions basades en psicologia positiva han demostrat:

(Bolier et al., 2013)

Millores significatives en el benestar subjectiu

(d = 0.34)

Millores en el benestar psicològic

(d = 0.20)

Reducció de símptomes depressius

(d = 0.23)

Durant l’adolescència, aquestes intervencions són especialment rellevants, ja que aquesta etapa és clau en la construcció de la identitat, l’autoestima i les expectatives de futur.

 https://doi.org/10.1007/s12310-023-09613-x

teoria sociocognitiva de Bandura (1997).

Autoeficàcia i motivació acadèmica

MotivAcció es basa també en la teoria sociocognitiva de Bandura (1997).

L’autoeficàcia es defineix com la percepció de la pròpia capacitat per afrontar reptes i assolir objectius.

Una alta autoeficàcia s’associa amb:

Motivació acadèmica

Persistència

Implicació acadèmica

Regulació emocional

Una baixa autoeficàcia s’associa amb:

Evitació

Ansietat

Desmotivació

Rendiment

Les intervencions digitals basades en l’autoeficàcia han demostrat millorar significativament:

  • motivació

  • benestar psicològic

  • sentit d’agència personal

(Saboor et al., 2024; Potts et al., 2025)

  Plpso Feature Goals For Academic Success   GettyImages%20skynesher

Evidència científica en adolescents

L’adolescència és una etapa especialment vulnerable, caracteritzada per:

  • pressió acadèmica

  • construcció de la identitat

  • incertesa sobre el futur

Els nivells de benestar tendeixen a disminuir entre els 16 i 18 anys (González-Carrasco et al., 2017; Fu, 2023).

Les intervencions de psicologia positiva han demostrat:

  • augmentar el benestar psicològic

  • augmentar la satisfacció vital

  • augmentar la resiliència

  • reduir l’estrès

  • millorar la motivació acadèmica

  • millorar el rendiment acadèmic

(Seligman et al., 2009; Waters, 2011)

Evidència científica de les intervencions digitals

Les intervencions digitals basades en psicologia positiva han demostrat:

  • millores en benestar emocional (g = 0.34 – 0.55)

  • reducció d’emocions negatives

(Rusu et al., 2021)

Una revisió de més de 140 estudis mostra millores significatives en:

  • benestar psicològic

  • autoregulació emocional

(Potts et al., 2025)

 

 

laptop, coffee, arm, desktop, notebook, writing, computer, technology, internet, business, communication, cup, desk, connection, working, online, screen, portable, person, coffee cup, laptop screen, keyboard, cup of coffee, break, office, computer screen, mockup, gray business, gray computer, gray office, gray technology, gray coffee, gray laptop, gray work, gray writing, gray online, gray community, gray internet, gray communication, gray desk, gray company, gray keyboard, gray cup, laptop, laptop, laptop, laptop, laptop, coffee, desktop, writing, writing, writing, computer, computer, computer, computer, technology, business, business, online, online, online, office

 

Avantatges del format digital:

  • alta accessibilitat

  • flexibilitat

  • reducció de l’estigma

  • alta acceptabilitat

(Groot et al., 2023; Hugh-Jones et al., 2022)

 

Estructura del programa

MotivAcció s’organitza en quatre mòduls:

01.

OBJECTIUS I DIRECCIÓ PERSONAL

Desenvolupament d’objectius personals i acadèmics, motivació i sentit vital.

02.

OBJECTIUS I AUTOESTIMA

 

Identificació de fortaleses personals i desenvolupament de l’autoeficàcia.

03.

GRATITUD I PERDÓ

 

Promoció d’emocions positives i reducció de càrrega emocional negativa.

04.

EMOCIONS I
MINDFULNESS

Regulació emocional i millora del benestar psicològic.

Objectius del programa

MotivAcció té com a objectiu principal promoure el benestar psicològic i la motivació acadèmica en adolescents.

Objectius específics:

  • Millorar el benestar psicològic

  • Augmentar la motivació acadèmica

  • Desenvolupar l’autoeficàcia

  • Promoure l’autoconeixement

  • Fomentar el sentit vital

  • Millorar la regulació emocional

  • Promoure el desenvolupament personal

Aquest enfocament és coherent amb les recomanacions internacionals en salut mental (OMS, 2013–2030; Keyes, 2009).

Justificació científica global de MotivAcció

MotivAcció es basa en quatre pilars científics principals:

A detailed view of a bookshelf with vintage and classic books arranged neatly, offering a historic ambiance.

01.

Psicologia positiva

Millora el benestar i redueix el malestar emocional (Bolier et al., 2013).

02.

Eficàcia en adolescents

Especialment efectiva en context educatiu (Tejada-Gallardo et al., 2020).

03.

Intervencions digitals

Format eficaç, accessible i acceptable (Rusu et al., 2021; Potts et al., 2025).

04.

Autoeficàcia

Millora la motivació i el rendiment acadèmic (Bandura, 1997).

Conclusió

MotivAcció és una intervenció digital innovadora basada en evidència científica que integra psicologia, educació i tecnologia per promoure el benestar psicològic i la motivació acadèmica en adolescents.

Representa una aplicació pràctica de la psicologia positiva adaptada a les necessitats dels estudiants actuals.

Desplaça cap amunt